Gesundheit & Selbstverantwortung

Wissen, das du prüfen und anwenden kannst

Das Thema Gesundheit beschäftigt mich seit meiner Jugend. Zunächst aus rein persönlichem Interesse, dann im Studium der Ernährungs- und Konsumwissenschaft, und die Geburt meiner Kinder hat mir nochmals einen ganz neuen Blick geschenkt, nämlich auf das, was unser Körper kann, wenn man ihn lässt.

Denn das ist meine Erfahrung: Der Körper hat für vieles eigene Lösungen. Dafür braucht er aber das richtige Umfeld, echte Nahrung, Ruhe, Bewegung, weniger Belastung, und er braucht jemanden, der die Verantwortung dafür nicht abgibt.

Nicht alles liegt in unserer Hand, doch niemand trägt mehr Verantwortung für deine Gesundheit als du.

Und was dabei entsteht, drückt sich nicht nur im Körper aus. Es zeigt sich darin, wie wir arbeiten, wie wir entscheiden, wie wir miteinander umgehen. Deshalb findest du hier Wissen, das du für dich prüfen und anwenden kannst, ohne Fachstudium und ohne Versprechen, und jede Woche eine kleine Aufgabe, die du noch am selben Tag umsetzen kannst.

Hier findest du alle Beiträge aus meiner Rubrik Gesundheit & Selbstverantwortung. Wenn du keine Folge verpassen willst: Der Wochenimpuls kommt jeden Dienstag ins Postfach.

SERIE 1: Longevity

Wie wollen wir alt werden?

Wusstest du, dass zwischen den Jahren, die wir leben, und den Jahren, die wir gesund leben, im Schnitt ein Jahrzehnt liegt? Zehn Jahre, in denen viele Menschen zwar da sind, aber nicht mehr so leben können, wie sie es sich wünschen. Genau darauf zielt diese Serie. Sie fragt nicht, wie wir dem Leben Jahre hinzufügen, sondern wie wir die Jahre, die uns gegeben sind, mit Kraft und Handlungsfähigkeit füllen. Jeden Dienstag eine Folge, aufeinander aufbauend: vom Körper über die Ruhe bis zu dem, was wir mit uns tragen. Jede Folge endet mit einer Aufgabe für die Woche.